Rehabilitations- & Präventionstraining – gezielt mobil zurück in Bewegung

Nach einer Verletzung, Operation oder längeren Inaktivität braucht der Körper eine sanfte, gezielte Aktivierung, um wieder zu Kräften zu kommen. Gleichzeitig ist es genauso wichtig, Beschwerden rechtzeitig vorzubeugen – durch gezieltes Training, das Kraft, Mobilität und Körpergefühl stärkt.

Mein mobiles Reha- und Präventionstraining richtet sich an Menschen jeden Alters, die:

• nach Ruhephasen oder Erkrankungen wieder aktiv werden möchten

• chronische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder Muskelverspannungen haben

• gezielt ihre Haltung, Koordination oder Beweglichkeit verbessern wollen

• präventiv etwas für ihre Gesundheit und Lebensqualität tun möchten

Ich komme zu dir nach Hause und gestalte das Training individuell und sicher, angepasst an deine körperlichen Voraussetzungen und Ziele. Du profitierst von meiner Erfahrung als DOSB-zertifizierte Trainerin und meinem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Bewegung.